09:00am — 17:00pm
社区步行活动
组织定期社区健康步行活动,推广健康生活方式。
跆拳道段位晋级比赛
举办跆拳道晋级考试和竞技比赛,设置不同年龄和级别组别,推广跆拳道的精神和技术。
羽毛球友谊赛
策划各类羽毛球比赛,包括单打、双打、混双等,适合初学者和高手。
游泳比赛组织
举办各类室内外游泳比赛,包括公开赛、校际赛、亲子趣味泳赛等,促进全民参与。
足球联赛策划
组织社区、公司或校际足球联赛,包括赛程安排、裁判聘请和奖项设置,促进团队协作和体育精神的传播。
校园体育节策划
组织学校年度体育节活动,包括多样化比赛和趣味项目。
锻炼后补充适量蛋白质和碳水化合物,有助于肌肉恢复。
体育锻炼能缓解经期不适、改善骨密度,预防骨质疏松。
体育活动能激活免疫细胞,帮助提高身体的抵抗力。